El aguacate en ensalada

De sabor delicado, suave y cremoso. Rico en vitaminas de grupo B, vitamina C y vitamina E, antioxidante y con 10 minerales, os recomendamos el aguacate como ingrediente básico para las ensaladas y meriendas que preparéis para los niños este verano.

aguacate_ensaladaQueda estupendo en una ensalada multicolor, con pasta, tomate, zanahoria, huevo, atún y aceitunas. Pero además el aguacate es un alimento fácil y rápido de preparar, ya que se come crudo. Al ser tan cremoso es ideal para prepararlo en puré para bebés, mezclado con yogurt o con otras frutas.

Esta fruta tropical contiene fibra y potasio y los expertos indican que 100 gramos de aguacate aportan 183 calorías.

Por todas estas características nosotros ya lo hemos incorporado a nuestra dieta ¡animaros, está buenísimo!

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